مراقبت از مو در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند به سلامت ظاهری و روحی مادر کمک کند. تغییرات هورمونی شدید در این دوران می‌تواند باعث افزایش یا کاهش حجم مو، خشکی، چربی، ریزش، یا حتی تغییر در جنس و حالت مو شود. برخی زنان تجربه موهای پرپشت‌تر دارند، اما برخی نیز با مشکلاتی مثل شکنندگی، وز شدن و کاهش درخشندگی مواجه می‌شوند. به همین دلیل، آگاهی از شیوه‌های درست مراقبت از مو در دوران بارداری به شما کمک می‌کند تا این دوران را با آرامش و زیبایی بیشتری پشت سر بگذارید.
همچنین استفاده از محصولات طبیعی و ایمن مانند روغن آیورودیک ۷ کاره پراشوت Parachute با حجم ۹۰ میل می‌تواند نقش مهمی در تقویت ریشه و کاهش ریزش مو داشته باشد. در این مقاله، پنج روش کاربردی و ثابت‌شده برای مراقبت از مو در دوران بارداری معرفی شده است که هر کدام به بهبود سلامت پوست سر و زیبایی موهای شما کمک می‌کند.
۱. ماساژ روغن گرم؛ پایه‌ای‌ترین اقدام مراقبت از مو در دوران بارداری
ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی یکی از موثرترین راه‌ها برای مراقبت از مو در دوران بارداری است. زمانی که روغن کمی گرم شود و به‌آرامی روی پوست سر ماساژ داده شود، گردش خون را افزایش می‌دهد و به ریشه‌ها انرژی دوباره می‌بخشد. این روش علاوه بر تقویت فولیکول‌ها، خشکی و شکنندگی مو را کاهش می‌دهد.
به‌خصوص استفاده از روغن آیورودیک ۷ کاره پراشوت Parachute با حجم ۹۰ میل که ترکیبی از مواد گیاهی مؤثر دارد، می‌تواند مو را از درون تغذیه کرده و از ریزش، خشکی و موخوره جلوگیری کند. بسیاری از مادران باردار با انجام دو تا سه بار ماساژ در هفته، تغییر چشمگیری در نرمی و درخشندگی موهای خود مشاهده می‌کنند. ماساژ منظم مهم‌ترین بخش مراقبت از مو در دوران بارداری است و باعث آرامش و کاهش استرس نیز می‌شود.
5 راز طلایی مراقبت از مو در دوران بارداری برای داشتن موهایی سالم و درخشان
۲. پرهیز از مواد شیمیایی؛ یک اصل مهم در مراقبت از مو در دوران بارداری
در دوران بارداری بهتر است تمام محصولات دارای مواد شیمیایی قوی، از جمله رنگ مو، ریباندینگ، کراتین‌های صنعتی و اسپری‌های سنگین کنار گذاشته شوند. این مواد ممکن است باعث تحریک پوست سر، ضعف ریشه‌ها یا حتی افزایش ریزش شوند.
روش هوشمندانه در مراقبت از مو در دوران بارداری این است که به دنبال مواد طبیعی و ملایم باشید. شما می‌توانید برای تغییر ظاهر مو از روش‌های بی‌ضررتر مثل حنا یا ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. این تغییر کوچک می‌تواند سلامت مو و پوست سر را تا حد زیادی حفظ کند.
5 راز طلایی مراقبت از مو در دوران بارداری برای داشتن موهایی سالم و درخشان
۳. تداوم شست‌وشو با شامپوی همیشگی؛ روتین ثابت مراقبت از مو در دوران بارداری
اگرچه ممکن است بارداری باعث خستگی، بی‌حوصلگی یا تغییر در برنامه‌های روزانه شود، اما فراموش نکنید که شست‌وشوی منظم بخش مهمی از مراقبت از مو در دوران بارداری است. شامپویی را که به آن عادت دارید و با پوست سرتان سازگار است، ادامه دهید.
شست‌وشوی منظم از خشکی، چربی بیش از حد، شوره و ضعیف شدن ساقه مو جلوگیری می‌کند. بعد از شامپو، حتماً از نرم‌کننده سازگار با موها استفاده کنید تا از گره خوردن، وز شدن و شکنندگی جلوگیری شود. این کار باعث می‌شود روند مراقبت از مو در دوران بارداری کامل‌تر و مؤثرتر شود.
۴. رژیم غذایی سالم؛ تغذیهِ ریشه‌ای در مراقبت از مو در دوران بارداری
بدن مادر در دوران بارداری نیاز بیشتری به مواد مغذی دارد، زیرا علاوه بر نیازهای بدن خود، باید مواد ضروری رشد جنین را نیز تأمین کند. رژیم غذایی غنی از آهن، پروتئین، ویتامین B، ویتامین D، امگا ۳، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در مراقبت از مو در دوران بارداری دارد.
خوراکی‌هایی مانند عدس، اسفناج، خشکبار، تخم‌مرغ، سویا، ماهی‌های سالم، مغزها، غلات سبوس‌دار و سبزیجات رنگی باعث تقویت فولیکول‌ها و کاهش ریزش می‌شوند. رژیم غذایی سالم نه‌تنها برای سلامت مو بلکه برای زیبایی پوست، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی مادر نیز مفید است.
برای کامل شدن روند مراقبت از مو در دوران بارداری می‌توانید روزانه مقدار مشخصی آب مصرف کنید تا رطوبت بدن و ساقه مو حفظ شود.
۵. مدل موهای راحت و آزاد؛ سبک کردن فشار در مراقبت از مو در دوران بارداری
در دوران بارداری باید از فشار اضافی روی ریشه‌های مو جلوگیری شود. بستن موها به صورت دم‌اسبی محکم، بافت‌های سفت و شینیون‌های کشیده باعث کشش ریشه‌ها شده و به مرور زمان منجر به شکستن ساقه مو و حتی ریزش مو می‌شود.
انتخاب مدل‌های باز، شل و بدون کشش یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از مو در دوران بارداری محسوب می‌شود. این مدل‌ها علاوه بر زیبایی، به کاهش سردردهای احتمالی و حس سنگینی روی سر نیز کمک می‌کنند. موهای آزاد جریان طبیعی هوا را بهتر دریافت کرده و سالم‌تر می‌مانند.
نکات تکمیلی ارزشمند برای مراقبت از مو در دوران بارداری
برای نتیجه‌گیری بهتر از روند مراقبت از مو در دوران بارداری می‌توانید هر دو هفته یک‌بار از ماسک‌های طبیعی مانند آلوئه‌ورا، روغن نارگیل، ماست یا تخم‌مرغ استفاده کنید. این ماسک‌ها رطوبت‌رسان، تقویت‌کننده و احیاکننده هستند.
اگر احساس می‌کنید که موهایتان سنگین یا بی‌روح شده‌اند، یک کوتاهی جزئی می‌تواند ظاهر تازه‌ای به شما بدهد. مدل کوتاهی نه‌تنها باعث تولید انرژی مثبت می‌شود بلکه باعث مرتب‌تر شدن ظاهر مو و افزایش حجم ظاهری آن نیز می‌گردد.
در نهایت، اصلی‌ترین بخش مراقبت از مو در دوران بارداری آرامش روحی است. استرس مستقیم بر ریزش مو اثر می‌گذارد. تمرینات تنفسی، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، مراقبه و خواب کافی، هم برای بدن و هم برای پوست سر و مو ضروری هستند.
منبع : www.parachuteadvansed.com